Pt.Ahmad Abo Orabi - تمرين لتقويه عضله الفخذ الامامي لمقاومه مشكله خشونه الركبه. شد العضله كما في الصوره، في كل مره اثبت مده ٥-١٠ ثواني، كرر التمرين ٣-٤ مجموعات، كل مجموعه ١٠
Mohamad Almarzouq محمد المرزوق on Instagram: "كيف تمرن عضلة الفخذ الأمامية 🏋🏻♂️ سلسلة العضلات (٨) لايك + احفظ الموضوع 💪🏻 . مقدمة/ قبل اي شي، لازم تكون قاري وفاهم المواضيع السابقة الي
![Dr Sundos Malaikah | د. سندس ملائكة on X: "٢. العضلات الأمامية: الصدر، الكتف، باي سبس، السواعد، البطن، الفخذ الأمامي، السمانة أو كما تسمى "البطة" #ميزان http://t.co/r1nOxMyfQ7" / X Dr Sundos Malaikah | د. سندس ملائكة on X: "٢. العضلات الأمامية: الصدر، الكتف، باي سبس، السواعد، البطن، الفخذ الأمامي، السمانة أو كما تسمى "البطة" #ميزان http://t.co/r1nOxMyfQ7" / X](https://pbs.twimg.com/media/CFNc-DuUkAAUWfs.jpg)